選擇正确聽力保護器(qì)的三個(gè)技(jì)巧

我們生(shēng)活在一(yī)個(gè)嘈雜(zá)的世界裡(lǐ)。一(yī)些噪音(yīn)會(huì)損害我們的聽力，導緻聽力損失、耳鳴（耳鳴）和溝通(tōng)困難，特别是在背景噪音(yīn)中。永久性噪音(yīn)引起的聽力損傷是無法治愈的。如果您無法通(tōng)過調低(dī)音(yīn)量、遠(yuǎn)離聲音(yīn)或限制暴露時間來減少噪音(yīn)暴露，那麽聽力保護是您唯一(yī)的選擇。但聽力保護有多(duō)種風格、材料、顔色和尺寸——你怎麽知道哪個(gè)最适合你？國(guó)家保護聽力月(yuè)是讨論選擇正确聽力保護器(qì)技(jì)巧的絕佳機(jī)會(huì)。

作者：CAPT William J.Murphy博士，Christa L.Themann，MA，CCC-A，CAPT Chucri（Chuck）A。Kardous、MS、PE和CAPT David C.Byrne博士，CCC-A

二、思考你的工(gōng)作場所和工(gōng)作任務

在選擇合适的聽力保護器(qì)時，還(hái)需要考慮噪音(yīn)水(shuǐ)平以外的工(gōng)作場所特征。例如，您是否必須佩戴其他頭部級個(gè)人防護設備（PPE），如眼睛保護、安全帽或呼吸器(qì)？眼睛保護（甚至一(yī)些眼鏡）可能(néng)會(huì)幹擾耳朵周圍耳罩的密封，使聲音(yīn)洩漏到(dào)耳朵中。耳罩可能(néng)會(huì)幹擾安全帽或頭盔的貼合；一(yī)些耳罩具有“低(dī)調”頭帶或設計為(wèi)直接安裝在安全帽或頭盔上(shàng)，從(cóng)而消除了這個(gè)問題。确保您的聽力保護與您在工(gōng)作中使用的其他安全設備兼容。

還(hái)要考慮你工(gōng)作的噪音(yīn)是持續的，還(hái)是在白(bái)天的不同時間停止和開(kāi)始。你是在工(gōng)作日的大部分時間呆在同一(yī)個(gè)地方，還(hái)是從(cóng)一(yī)個(gè)地區搬到(dào)另一(yī)個(gè)地方？耳罩比耳塞更容易拆卸和更換，因此它們可能(néng)更适合間歇性噪音(yīn)暴露。如果由于其他問題（例如與其他PPE的兼容性）而無法選擇耳罩，預制耳塞可能(néng)比泡沫耳塞更容易拆卸和更換。依賴水(shuǐ)平或聲音(yīn)恢複的聽力保護器(qì)也可用于間歇性曝光(guāng)；這些類型的聽力保護允許聲音(yīn)在背景噪音(yīn)水(shuǐ)平較低(dī)時通(tōng)過，并在噪音(yīn)水(shuǐ)平上(shàng)升時成為(wèi)保護。

你的手在工(gōng)作中經常弄髒嗎(ma)？如果是這樣，請避免使用泡沫耳塞，這些耳塞在插入前必須用手指向下(xià)滾動，除非洗手設施随時可用，并且每次需要插入耳塞時您都有時間清洗。你在狹窄的空間裡(lǐ)工(gōng)作嗎(ma)？在封閉區域工(gōng)作時，耳罩可能(néng)不兼容。你工(gōng)作的地方是很熱還(hái)是很冷？耳罩在炎熱的環境中可能(néng)會(huì)不舒服；耳罩墊在非常寒冷的環境中會(huì)變得無效。

最後，想想在佩戴聽力保護裝置時，你需要多(duō)久聽一(yī)次演講。如果口語交流很常見(jiàn)，或者高(gāo)保真音(yīn)因其他原因（例如音(yīn)樂家）很重要，則平坦的衰減聽力保護器(qì)可能(néng)會(huì)有所幫助。特殊的通(tōng)信耳機(jī)還(hái)可以在非常嘈雜(zá)的環境中改善語音(yīn)通(tōng)信。

三、決定什麽是最舒适、最方便的

一(yī)旦您将選擇範圍縮小(xiǎo)到(dào)适合您的噪音(yīn)暴露并與您的工(gōng)作場所和工(gōng)作任務兼容的聽力保護器(qì)，選擇完全取決于您！然而，隻有當您每次接觸危險噪音(yīn)時始終如一(yī)地正确地佩戴聽力保護時，才能(néng)起作用，因此請選擇舒适方便的保護器(qì)。

許多(duō)人發現耳塞比耳罩更舒适，特别是在長(cháng)時間佩戴或炎熱的環境中佩戴時。耳塞重量輕，易于存放(fàng)，方便随身攜帶，以防意外曝光(guāng)。然而，耳塞可能(néng)更難學會(huì)正确貼合。有些耳塞有不同的尺寸，因此您可能(néng)需要幫助來确定哪種尺寸适合您。如果你的耳道非常窄或非常彎曲，可能(néng)很難找到(dào)适合的耳塞。耳塞通(tōng)常很便宜，但需要經常更換；一(yī)些耳塞設計為(wèi)隻使用一(yī)次，然後丢棄。

插入不良的耳塞、半插入的耳塞和正确插入的耳塞